Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami

To naprawdę wyjątkowe ciasto z kaszy jaglanej. Nasz najmłodszy syn, Ksawerek zjadł porcję większą niż jego starszy brat. Mały smakosz z niego. Takie ciasto, dzięki temu, że jest zrobione ze zdrowych składników mogę dawać dzieciom do woli. O każdej porze roku. Z owocami sezonowymi lub takimi, które zamroziłam podczas lata. Wspaniałe!

A jak nie zamroziłaś to też się nie martw, równie dobrze możesz użyć owoców mrożonych, które kupisz w sklepie.

Składniki na boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami:

  • 1 szklanka suchej kaszy jaglanej
  • 1 szklanka mleka roślinnego
  • 1 szklanka wody
  • 0,5 szklanki wiórków kokosowych
  • łyżka tłuszczu kokosowego
  • 2 łodygi rabarbaru
  • 30 truskawek/malin/jeżyn/winogron
  • 1 jabłko
  • łyżeczka cynamonu do posypania

Słodkość tego ciasta bierze się z owoców. Dlatego, jeśli lubisz dość słodkie ciasta, dodaj zdrowego słodzika, na przykład 3-4 łyżki syropu klonowego.

Ciasto z kaszy jaglanej – wykonanie

Kaszę dokładnie wypłukać. Rabarbar obrać ze skórki i pokroić na kawałki grubości około 1 cm. Jabłko pokroić w kostkę (ze skórką).

Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami
Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami

Do blaszki (moja ma 22 cm) dać opłukaną kaszę, mleko, wodę, rozpuszczony tłuszcz kokosowy, owoce i połowę wiórków kokosowych. Wymieszać, posypać resztą wiórków i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni (opcja na dół). Piec 50 minut, wyłączyć piekarnik i poczekać jeszcze 10 minut, aby ciasto doszło.

Wystawić, odczekać aż przestygnie lub wystygnie i zjeść ze smakiem z odrobiną jogurtu naturalnego. Na ciepło jest fantastyczne, ale się rozpada, więc najlepiej poczekać do całkowitego wystygnięcia.

Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami
Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami

Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami
Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami

R E W E L A C J A !!!

Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami
Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami
Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami
Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami

Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną?

Kasza jaglana nie zawiera fityn, dzięki temu nie zakwasza organizmu. Dodatkowo ma właściwości zasadotwórcze, co oznacza, że wspomaga trawienie i wyrównuje nadmiar kwasu. Wzmacnia układ odpornościowy i ze względu na zawartość krzemu regeneruje błony śluzowe, dobrze wpływa na stan kości, wygląd włosów oraz paznokci. W kuracjach leczniczych stosuje się ją w chorobach trzustki, śledziony i przy anemii. Kasza jaglana wzmacnia organy kobiece i poprawia funkcjonowanie żeńskich gruczołów płciowych. Znajdziesz w niej białkowitaminy B1, B2, B6, kwas foliowy, fosfor, potas, żelazo, magnez, cynk, miedź, krzem. Nie zawiera glutenu.

UWAGA: Bezpłatny eBook!

„Jaglany Detoks

brama do

zdrowego odżywiania”

 

A w nim:

1. Właściwe nawyki – fundamenty zdrowia.
2. Okresowe posty – pomagają czy szkodzą?
3. Jaglany Detoks – autostrada do zdrowia.
4. 6 kluczowych zasad Jaglanego Detoksu.
5. Dlaczego Jaglany Detoks jest dla Ciebie?
6. Co mówią osoby, które przeszły detoks?

Your browser does not support iframes. 

Źródła informacji

Streszczenie
recipe image
Nazwa przepisu
Boskie ciasto z kaszy jaglanej z owocami
Opublikowany w
Czas przygotowania
Czas gotowania
Średnia ocena
41star1star1star1stargray Based on 8 Review(s)