Sprawdź konkurs!
/ Category / Artykuł

7 sposobów na łagodzenie objawów oczyszczania organizmu

przez Michał Jaworski

Oczyszczanie organizmu to fantastyczny sposób na poprawienie samopoczucia, wyglądu, zdrowia – na niemalże cofnięcie czasu o kilka lat. Jednak dla części osób początkowe pogorszenie samopoczucia i kryzysy ozdrowieńcze stanowią nie lada wyzwanie i czasem powód do przedwczesnego porzucenia terapii. Jak sobie z tym poradzić? Jak łagodzić pojawiające się dolegliwości? Jak nie cierpieć lecz cieszyć się na drodze do zdrowego stylu życia?

Czytaj dalej

Jak jeść mniej – 9 działających trików

przez Michał Jaworski

Jak jeść mniej? W swoim życiu spotkałem tylko dwie osoby, które ewidentnie chciały przytyć. Zdecydowana większość zmaga się z nadwagą lub otyłością. Dlaczego tak się dzieje? Co jest nie tak z nami, albo z otoczeniem w którym żyjemy, że ostatecznie jemy więcej niż chcemy? Co zrobić, aby bez wyrzeczeń i odczuwania głodu zjadać porcje, które nie będą powodowały wzrostu wagi?

Czytaj dalej

4 efekty mojego oczyszczania organizmu

przez Michał Jaworski

Do różnych podziałów ludzi można dodać jeszcze jeden. Tych którzy nie wierzą w oczyszczanie organizmu i tych, którzy twierdzą, że przeniosło ono ich życie i zdrowie do zupełnie innego wymiaru. Jest jeszcze trzecia grupa, Ci, którzy się przyglądają i zastanawiają…

Czytaj dalej

Łukasza głodówka na sokach

przez Tatiana Jaworska

Co to jest głodówka na sokach? Jak już kiedyś wspominałam w czwartki biorę udział w spotkaniach, na których trenujemy wystąpienia publiczne. Jakiś czas temu zaproponowałam jednemu z kolegów, który dba o siebie, aby przeprowadził krótkie oczyszczanie: trzy dni na sokach. Przetestowałam to na sobie i wiedziałam, że będzie zadowolony. Ja przekazałam mu szczegółowe instrukcje, całą resztę zrobić miał sam. Tak mu dobrze szło, że przedłużył je do pięciu dni.

A później opisał mi swoje wrażenia 🙂

Czytaj dalej

Dlaczego nie należy łączyć białek i węglowodanów

przez Michał Jaworski

Większość najczęściej spożywanych posiłków to prawdziwa „bomba zegarowa”. Chleb z serem lub szynką, ziemniaki z kotletem lub soczewicą, kasza z gulaszem na bazie białka roślinnego itd. Wybieramy i zjadamy wydawać by się mogło zdrowe pokarmy, a zegar cyka, cyka, cyka…

Czytaj dalej

10 pomysłów na zdrowy i szybki obiad

przez Michał Jaworski

Jakie jest 10 pomysłów na zdrowy i szybki obiad? Nie wszyscy lubią godzinami stać w kuchni przygotowując posiłki, które dodatkowo nie zawsze idealnie wpisują się w kanon zdrowego odżywiania. Po takich posiłkach często wstajemy od stołu ociężali i zmęczeni. Czy można tego uniknąć? Jaki obiad przygotować, aby nie napracować się w kuchni i po zjedzeniu wstać od stołu lekkim jak ptaszek?

Czytaj dalej

3 dobre powody do aktywności fizycznej

przez Tatiana Jaworska

Nie da się nie powiązać zdrowego odżywiania z aktywnością fizyczną. Zdrowe odżywianie ma za zadanie przynieść efekt w postaci zdrowego organizmu. A organizm to ciało oraz tak zwana dusza. Nie chodzi mi o religijny aspekt duszy, ale o ten, który powoduje, że rano wstajemy szczęśliwi. Albo przynajmniej neutralni, nie zaś nieszczęśliwi i cierpiący z powodu kolejnego poranka.

Czytaj dalej

Posiłki dla dziecka półtorarocznego

przez Tatiana Jaworska

Przepisy dla takiego malucha po prostu same się tworzą. A jaki on ma apetyt! Zjada już wszystkie potrawy razem z nami. Trudno mi nawet powiedzieć, którą lubi najbardziej. Poza tym kiedy Michał upiecze muffiny ze szpinakiem i marchewką, patrzymy z zaskoczeniem jak je ze smakiem zjada. Tak, posiłki dla dziecka półtorarocznego dają duże pole do twórczości kulinarnej 😉

Czytaj dalej

Moje oczyszczanie z metali ciężkich, złogów, grzybów i pasożytów

przez Tatiana Jaworska

Dlaczego postanowiłam się oczyszczać? Po co mi oczyszczanie z metali ciężkich, złogów, grzybów i pasożytów? Jestem przecież szczupła, odżywiam się zdrowo, nie choruję.

A jednak

Czytaj dalej

5 sprawdzonych sposobów na uniknięcie efektu jojo

przez Michał Jaworski

Bez efektu jojo? Czy wiesz, że ponad 80% osób zrzucających wagę w ciągu dwóch kolejnych lat boryka się z efektem jojo i przybiera na wadze więcej niż im się udało zrzucić? Co jest najtrudniejsze w chudnięciu i utrzymaniu uzyskanej wagi i jak sobie z tym skutecznie poradzić?

Czytaj dalej

Darmowy Bonus!

Zapisz się na News Letter i odbierz DARMOWEGO eBooka z najpopularniejszymi wpisami z bloga!

Nikomu nie będziemy udostępniać Twojego adresu email.