Sprawdź konkurs!
/ Category / Dieta warzywno-owocowa

Znakomita postna zupa cebulowa

przez Tatiana Jaworska

Cebula jest wyjątkowym warzywem. Świetnie działa na włosy, skórę i paznokcie, które są zwierciadłem naszego zdrowia. Wiele osób jednak nie daje rady zjeść jej na surowo w większych ilościach. Ja na przykład baaardzo lubię cebulę na chlebie pełnoziarnistym z masłem i solą. Ale żebym tak dała radę zjeść całą dużą cebulę na raz to nie.

Czytaj dalej

Obłędne pomidorowo-cukiniowe spaghetti

przez Michał Jaworski

Cukinia jest bardzo wdzięcznym warzywem. Sama nie ma charakterystycznego smaku, za to chętnie “chłonie” smaki przypraw i innych warzyw, z którymi się ją przyrządza. Ponadto ze względu na gabaryty i konsystencję można z niej zrobić “makaron”, aby w dniach oczyszczania warzywno-owocowego móc cieszyć się pysznym pomidorowym spaghetti 🙂

Czytaj dalej

Rozgrzewający rosół warzywny

przez Michał Jaworski

Co zrobić jeżeli podczas oczyszczania warzywno-owocowego najdzie Cię ochota na rosół z makaronem? Jest na to rada, możesz wtedy przygotować aromatyczny bulion warzywny. Przyprawy korzenne sprawią, że będzie rozgrzewający, a paski marchewki doskonale sprawdzą się w roli makaronu.

Czytaj dalej

Zupa krem z dyni z selerem naciowym

przez Tatiana Jaworska

W tym roku na naszej pryzmie kompostu urosła dynia. Bardzo się zdziwiliśmy, ponieważ jej nie sialiśmy. Michał ją zauważył i pozwolił rosnąć w oczekiwaniu na sowite plony. Liście miała wyjątkowo rozłożyste. A owoce…

Czytaj dalej

4 efekty mojego oczyszczania organizmu

przez Michał Jaworski

Do różnych podziałów ludzi można dodać jeszcze jeden. Tych którzy nie wierzą w oczyszczanie organizmu i tych, którzy twierdzą, że przeniosło ono ich życie i zdrowie do zupełnie innego wymiaru. Jest jeszcze trzecia grupa, Ci, którzy się przyglądają i zastanawiają…

Czytaj dalej

Odświeżający krem z brokuła

przez Michał Jaworski

Pogodzenie codziennej pracy na etacie z oczyszczaniem warzywno-owocowym wymaga motywacji, pomysłowości, a przede wszystkim szybkich i łatwych w przygotowaniu przepisów na potrawy. Odświeżający krem z brokuła wprost idealnie spełnia te wymagania.

Czytaj dalej

Łukasza głodówka na sokach

przez Tatiana Jaworska

Co to jest głodówka na sokach? Jak już kiedyś wspominałam w czwartki biorę udział w spotkaniach, na których trenujemy wystąpienia publiczne. Jakiś czas temu zaproponowałam jednemu z kolegów, który dba o siebie, aby przeprowadził krótkie oczyszczanie: trzy dni na sokach. Przetestowałam to na sobie i wiedziałam, że będzie zadowolony. Ja przekazałam mu szczegółowe instrukcje, całą resztę zrobić miał sam. Tak mu dobrze szło, że przedłużył je do pięciu dni.

A później opisał mi swoje wrażenia 🙂

Czytaj dalej

Aromatyczna zupa z dyni i cukinii

przez Tatiana Jaworska

Aromatyczna zupa z dyni i cukinii podczas oczyszczania doskonale sprawdza się nie tylko jako obiad, ale również śniadanie i kolacja. Za jednym razem można przygotować większą ilość, zapasteryzować w słoiki i zjadać kiedy najdzie Cię na nią ochota 🙂

Czytaj dalej

Kolorowa sałatka z rzodkwią

przez Tatiana Jaworska

Czasem zdarza mi się zjeść sałatkę na mieście, ale rzadko kiedy można tam znaleźć rzodkiew. A szkoda, bo jest to bardzo smaczna alternatywa do rzodkiewek i do tego nawet zdrowsza. O jej walorach można by pisać długo: że są w niej witaminy z grupy B, C, PP, błonnik, sole mineralne, białka, kwas foliowy. Ale to, co jest równie ważne to: fantastycznie smakuje w towarzystwie innych warzyw doskonale je uzupełniając. 

Czytaj dalej

Pieczony fenkuł curry z cebulą

przez Tatiana Jaworska

Kto by pomyślał, że warzywo o anyżowym posmaku może być smaczne. Jak bardzo się zdziwiłam, gdy upiekłam go z cebulą i curry. Smakuje doskonale. Ten anyżowy posmak to sprawa anetolu działającego przeciwzapalnie.

Czytaj dalej

Więcej Niż Zdrowe Odżywianie

Darmowy Bonus!

Zapisz się na News Letter i odbierz DARMOWEGO eBooka z najpopularniejszymi wpisami z bloga!

Nikomu nie będziemy udostępniać Twojego adresu email.