Sprawdź konkurs!
/ Bezglutenowe / Kremowa zupa dyniowa z kaszą jaglaną

Kremowa zupa dyniowa z kaszą jaglaną

Kremowa zupa dyniowa gości w naszym domu praktycznie w każdy sobotni poranek. Jej kolor nastraja nas bardzo optymistycznie z samego rana. Ostatnio odwiedziła nas bratanica ze swoją sympatią i złożyła u Michała specjalnie zamówienie robiąc duże oczy i mówiąc skromnie: “Wujek, a czy w sobotę będzie zupa dyniowa…?”

No i jak jej nie zrobić? Tym bardziej, że dynia tylko czekała na wyjście ze spiżarki 😉

Czasami do zupy są zacierki z mąki pełnoziarnistej, a czasami kasza jaglana.

Składniki na kremową zupę dyniową z kaszą jaglaną dla 4 osób na raz:

  • kawałek świeżej dyni – około 30 dag już obranej (może być też mrożona)
  • 3/4 szklanki kaszy jaglanej
  • 1 łyżka tłuszczu kokosowego lub innego zdrowego tłuszczu
  • 2 szklanki mleka roślinnego (lub zwykłego)
  • 2 banany (pomiń jeśli nie lubisz słodkich śniadań)

Dynię obrać i pokroić w kostkę. Gotować do miękkości w 1/2 szklanki wody około 15 minut. Po ugotowaniu dodać mleko, banany i wszystko zmiksować blenderem ręcznym (można przetrzeć przez sito) uzyskując kremową konsystencję.

W osobnym garnku ugotować kaszę jaglaną. Opłukaną kaszę zalać 1,5 szklanki wody, dodać tłuszcz. Gotować 15 minut i odstawić na kolejne 5 minut, aby kasza stężała. Następnie można ją rozdrobnić widelcem, aby była sypka lub pokroić nożem na kawałki. Dodać do zupy dyniowej i podawać.

Smacznego!

Kremowa zupa dyniowa z kaszą jaglaną

Kremowa zupa dyniowa z kaszą jaglaną

Kremowa zupa dyniowa z kaszą jaglaną

Kremowa zupa dyniowa z kaszą jaglaną

Dzięki przejściu oczyszczania organizmu z Więcej Niż Zdrowe Odżywianie schudłam kilka kilogramów 🙂 Z najszerszego miejsca w udzie ubyło mi tak z 2-2,5 cm (a u mnie właśnie w tym miejscu zbiera się niechciany tłuszczyk 🙁 ) Po oczyszczaniu żołądek przestał dawać o sobie znać, zniknął nieprzyjemny zapach z buzi. Najlepsze było to, że można było się najeść do syta, a mimo to się chudło :-). Polecam ten kurs! Przepisy były proste i jak dla mnie smaczne. Materiały kursowe były tak przygotowane, że bez problemu można było samodzielnie przejść swoje pierwsze oczyszczanie.  Taki kurs oczyszczania pozwala poczuć się lepiej i wejść na dobre tory odżywiania.
Jola Drypa

UWAGA!

Kremowa zupa dyniowa z kaszą jaglaną doskonale sprawdzi się w ramach jaglanego detoksu.

Jeżeli jeszcze takiej diety nie przechodziłeś lub masz wątpliwości, czy na takiej diecie można odżywiać się zdrowo i smacznie, to zapraszamy pod link, gdzie znajdziesz więcej informacji na temat programu Jaglany Detoks w 2 tygodnie.

ZAPRASZAMY!

Dlaczego warto jeść <strong>dynię</strong>? Dlaczego warto jeść dynię?

Jest bardzo wartościowym warzywem, które przywędrowało do nas z Ameryki, gdzie było od dawna uprawiane przez indiańskie plemiona. Jest niskokalorycznym, bogatym źródłem mikroelementów (minerały, witaminy – głównie z grupy A), przez co jest ważnym elementem zdrowego odżywiania. Zawiera między innymi beta-karoten (poprawia wzrok), dużo alkalizujących (odkwaszających) minerałów: wapnia, potasu, magnezu. Ponadto dostarcza dużo nierozpuszczalnego błonnika, który dba o perystaltykę jelit i utrudnia przyswajanie tłuszczów z posiłków.

Dlaczego warto spożywać <strong>kaszę jaglaną</strong>? Dlaczego warto spożywać kaszę jaglaną?

Kasza jaglana jest jednym z niewielu zbóż nie zawierającym fityny, dzięki temu nie zakwasza organizmu. Dodatkowo ma właściwości zasadotwórcze, co oznacza, że wspomaga trawienie i wyrównuje nadmiar kwasu. Ogrzewa organizm, szczególnie jeśli ją podprażysz. Wzmacnia układ odpornościowy i ze względu na zawartość krzemu regeneruje błony śluzowe, dobrze wpływa na stan kości, wygląd włosów oraz paznokci. W kuracjach leczniczych stosuje się ją w chorobach trzustki, śledziony i przy anemii. Kasza jaglana wzmacnia organy kobiece i poprawia funkcjonowanie żeńskich gruczołów płciowych. W kaszy jaglanej znajdziesz białko, witaminy B1, B2, B6, kwas foliowy, fosfor, potas, żelazo, magnez, cynk, miedź, krzem. Nie zawiera glutenu.

UWAGA: Bezpłatny eBook!

„Jaglany Detoks

brama do

zdrowego odżywiania”

 

A w nim:

1. Właściwe nawyki – fundamenty zdrowia.
2. Okresowe posty – pomagają czy szkodzą?
3. Jaglany Detoks – autostrada do zdrowia.
4. 6 kluczowych zasad Jaglanego Detoksu.
5. Dlaczego Jaglany Detoks jest dla Ciebie?
6. Co mówią osoby, które przeszły detoks?

Źródła informacji

Streszczenie
recipe image
Nazwa przepisu
Kremowa zupa dyniowa z kaszą jaglaną
Opublikowany w
Czas przygotowania
Czas gotowania

2 SKOMENTUJ

Wyślij swoją wiadomość

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

2 Komentarze
  • 17 września 2017

    Witam serdecznie, od kilku dni buszuję po Waszym blogu i chłonę wiedzę przez Was przekazywaną. Próbuję też wykorzystywać przepisy. Domyślam się, że mogę tą zupę zrobić z wcześniej przygotowanego musu dyniowego, tylko nie wiem w jakiej ilości. Proszę o podpowiedź. Pozdrawiam.

    Kaśka
    Odpowiedz
    • 18 września 2017

      Witaj Kasiu na naszym blogu!
      Z czytelnikami jesteśmy na Ty, jeśli nie mają nic przeciwko 🙂
      Musu daj ile chcesz, aby Ci smakowało. Zacznij od szklanki na taki przepis, jak ten. I sprawdź, czy potrzebujesz więcej.

      Pozdrawiam,
      Tatiana

      Tatiana Jaworska
      Odpowiedz
Więcej Niż Zdrowe Odżywianie

Darmowy Bonus!

Zapisz się na News Letter i odbierz DARMOWEGO eBooka z najpopularniejszymi wpisami z bloga!

Nikomu nie będziemy udostępniać Twojego adresu email.