Sprawdź konkurs!

Zupa buraczkowa z czerwoną kapustą, komosą i kokosem

przez Tatiana Jaworska

Mamy przedwiośnie. Trochę słońca, więcej chmur. Można już popracować w ogrodzie. Zupa buraczkowa ma piękny, ciepły kolor i do tego wyśmienicie smakuje. Ale to nie tak, że ona tylko doskonale smakuje. Dla mnie zupa z buraków w ponure dni działa bardzo rozweselająco.

Czytaj dalej

WNZO 062: Akademia Zdrowia DGD – co najbardziej szkodzi cz1

przez Michał Jaworski

Często słyszę, że w obecnych czasach nie ma już zdrowych produktów spożywczych, że wszystko jest przesiąknięte chemią i nie ma sensu zwracać uwagi na to, co jemy… Czy oby na pewno? Prawdą jest, że większość obecnie dostępnej żywości jest „daleka od ideału”, jednak pewne grupy produktów szkodzą nam w sposób szczególny. Dobrze jest je poznać, aby wiedzieć z jakim ryzykiem wiąże się ich spożywanie i świadomie podjąć decyzję, czy chcemy się narażać, czy może niekoniecznie…

Czytaj dalej

Probiotyczna kiszona kapusta pekińska

przez Tatiana Jaworska

Zainspirowana jednym z filmów Martyny Wojciechowskiej chciałam zrobić kimczi. I prawie zrobiłam. A jak wiesz, „prawie” robi wielką różnicę. Bardzo to wyświechtane zdanie, ale jakże trafne.

Czytaj dalej

Jedzenie wszystkiego po trochu nie zaszkodzi?

przez Tatiana Jaworska

Jedzenie wszystkiego po trochu nie zaszkodzi? Jedzenie wszystkiego byle z umiarem nie zaszkodzi? No pewnie, że nie zaszkodzi – jeśli jesz trochę brokuła, trochę kalafiora, jarmużu, szpinaku, jabłek, śliwek, gruszek, pełnoziarnistych kasz, orzechów, innych zdrowych tłuszczów – to jesteś na idealnej drodze.

Ale… ale…..

Czytaj dalej

Owocowy omlet z kaszy jaglanej

przez Michał Jaworski

Owocowy omlet z kaszy jaglanej to nasze ulubione rodzinne śniadanie. Najczęściej jadamy je w sobotnie lub niedzielne poranki. Jaglane omlety to doskonały sposób na „przemycanie” kaszy jaglanej osobnikom, którzy twierdzą, że jej nie lubią. Wyglądają obłędnie, smakują wybornie i jestem pewien, że przypadną go gustu każdej osobie lubiącej słodkie śniadania.

Czytaj dalej

WNZO 061: Chcieć to móc – od fryzjerki do szefa kuchni

przez Michał Jaworski

Wyobraź sobie, że urodziłaś się w średniej wielkości mieście. Skończyłaś jakąś można powiedzieć przypadkową szkołę, imałaś się różnych zawodów, ale nie do końca wiedziałaś co chcesz robić w życiu. Aż w pewnym momencie przychodzi ten czas, że ktoś lub coś popycha Cię w jedną konkretną stronę. Gdzieś, gdzie zawsze podświadomie chciałaś się znaleźć, ale uczucie było to na tyle słabe, albo ty byłaś na tyle nieśmiała, aby go usłyszeć, aby za nim podążyć…

Czytaj dalej

Napój owsiano-kakaowy

przez Tatiana Jaworska

Nasze dzieci przepadają za kakao. My z resztą również. Szczególnie, gdy za oknem deszcz. Bez względu na to, czy jest to jesień czy lato, gdy pada deszcz jest to doskonała okazja do wspólnego wypicia kakao i poczytania książek, pogrania w gry lub pooglądania filmu. U nas nie ma złej pogody, słońce sprzyja szaleństwom na podwórku, deszcz zaś miłemu spędzaniu czasu w domowych pieleszach 🙂 Krowiego mleka za dużo nie pijemy, dlatego…

Czytaj dalej

Bóle migrenowe – jak z nimi walczyć?

przez Tatiana Jaworska

Ostatnio w radiowej stacji słuchałam audycji o migrenie. Pani neurolog opowiadała o tym, jak sobie z nią radzić. O tym, że leczenie należy zacząć jak najszybciej. Wspominała nazwy specyfików, jakie są przepisywane pacjentom. Mówiła też o tym, że Polacy leczą się sami i tym samym po pierwsze uzależniają się od lekarstw. Po drugie zaś niszczą swoje zdrowie, ponieważ leczenie powinno być dostosowane do natężenia schorzenia i do pacjenta.

Czytaj dalej

Aromatyczna zapiekanka owocowo-jaglana

przez Michał Jaworski

Niektórym trudno jest sobie wyobrazić poobiednią, niedzielną herbatkę bez czegoś słodkiego. Jeżeli nie chcesz się napychać pustymi kaloriami, to aromatyczna zapiekanka owocowo-jaglana będzie dla Ciebie idealna!

Czytaj dalej

WNZO 060: Jaglany Detoks – brama do zdrowego odżywiania

przez Michał Jaworski

Organizm człowieka ma wbudowane mechanizmy oczyszczania, czyli pozbywania się zbędnych produktów przemiany materii (toksyn). Jednak współczesne środowisko, dieta i styl życia sprawiają, że nie zawsze działają one skutecznie i część toksyn kumuluje się, powoli zatruwając organizm. Jaglany detoks to jeden ze sposobów, aby w krótkim czasie poprzez zmiany w diecie oczyścić organizm i poczuć się kilka lat młodziej, a przy okazji wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe.

Czytaj dalej

Darmowy Bonus!

Zapisz się na News Letter i odbierz DARMOWEGO eBooka z najpopularniejszymi wpisami z bloga!

Nikomu nie będziemy udostępniać Twojego adresu email.