Sprawdź konkurs!
/ Bezglutenowe / Pyszna sałata z awokado

Pyszna sałata z awokado

Tatiana Jaworska on 14 września 2016 - 06:00 in Bezglutenowe, Colo vada, Sałatka, Wegetariańskie, Zdrowe odżywianie, Dieta

Pyszna sałata z awokado – ależ to jest prosta sałatka. Niewiele składników, a smak bogaty. Takie proste sałatki bardzo dobrze się u nas sprawdzają na kolacje. Są lekkie, a przez zawartość warzyw i dobrego tłuszczu, bardzo pożywne.

Pyszna sałata z awokado

Pyszna sałata z awokado

Składniki na pyszną sałatę z awokado dla dwóch osób:

  • sałata rzymska lub pół lodowej
  • 1 awokado
  • pół cebuli cukrowej lub zwykłej
  • 1-2 pomidory
  • gałązka natki pietruszki
  • szczypta dobrej soli
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • ulubione zioła, ja użyłam greckie

Awokado obrać ze skórki. Składniki pokroić w ulubionej wielkości cząstki, ułożyć w misce polać oliwą, posypać solą oraz ziołami i gotowe. Prosta 🙂

Pyszna sałata z awokado

Pyszna sałata z awokado

Dlaczego warto spożywać <strong>awokado</strong>? Dlaczego warto spożywać awokado?

Przez Azteków nazwane “masłem boga” – nie przypadkowo, zawiera całe bogactwo witamin i związków mineralnych dobroczynnie działających na nasz organizm. Awokado zawiera foliany – związki mineralne przekształcane w jelitach na kwas foliowy, który wspomaga prawidłowy metabolizm i uczestniczy w wytwarzaniu krwinek czerwonych. Dodatkowo witaminę A, B kompleks, C, E, H, K, magnez, miedź, żelazo, potas, wapń i wiele innych pierwiastków śladowych. Awokado dostarcza 18 aminokwasów łącznie. Nie brakuje w nim także nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), a zwłaszcza kwasu linolowego, linolenowego i oleinowego, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Źródła informacji

Możesz być na bieżąco z tym, co się dzieje na blogu – zapisz się na newsletter – okienko poniżej. Raz w tygodniu otrzymasz maila z linkami do nowych artykułów bezpośrednio na Twoją skrzynkę pocztową 🙂

 

Streszczenie
recipe image
Nazwa przepisu
Pyszna sałata z awokado
Opublikowany w
Czas przygotowania
Czas gotowania

0 SKOMENTUJ

Wyślij swoją wiadomość

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Darmowy Bonus!

Zapisz się na News Letter i odbierz DARMOWEGO eBooka z najpopularniejszymi wpisami z bloga!

Nikomu nie będziemy udostępniać Twojego adresu email.