Sprawdź konkurs!
/ Category / Post Daniela

WNZO 070: 12 zmieniających życie książek!

przez Michał Jaworski

Już kilkakrotnie dostawałem od słuchaczy prośby o rekomendacje książek dotyczących zdrowego stylu życia. Dlatego w tym podcaście opowiadam o 12 najwartościowszych książkach z tej tematyki, które przeczytałem w ostatnich czasie. Jestem pewien, że każdy interesujący się zdrowym odżywianiem, dbający o przyszłość swoją i najbliższych znajdzie w tym zbiorze coś dla siebie.

Czytaj dalej

Jedwabisty mus dyniowo-owocowy

przez Tatiana Jaworska

Podczas sezonu na dynię staramy się jej zjeść jak najwięcej pod różnymi postaciami. Wprost uwielbiamy zupę dyniową na śniadania. Za to jedwabisty mus dyniowo-owocowy jest wyśmienitą propozycją na deser. Bardzo lubię go robić. Dynię piekę przy okazji pieczenia czegoś innego. Siadamy sobie wtedy z Ksawerkiem i zajadamy.

Czytaj dalej

WNZO 069: Jak wsłuchać się w potrzeby organizmu?

przez Michał Jaworski

Wsłuchaj się w swój organizm. Zrozum jego potrzeby. Odkryj, który pokarm Ci służy, wzmacnia Twoje siły witalne, a który jest dla Ciebie wręcz szkodliwy. Jednak jak to zrobić? Od czego zacząć i jakich sygnałów wypatrywać???

Czytaj dalej

Pure z kalafiora z ziołami

przez Tatiana Jaworska

Oczyszczanie dietą warzywno-owocową wcale nie musi być monotonne i jałowe w smaku. Matka natura obdarzyła nas mnóstwem konsystencji, smaków, zapachów i kolorów. Wystarczy tylko z tych “puzzli” ułożyć harmonijne, smaczne i apetycznie dania.

Czytaj dalej

Koreczki z pasty buraczkowej na białej rzodkwi

przez Tatiana Jaworska

Koreczki z czarnej rzepy i pasty buraczkowej doskonałe są na imprezkę, na przekąskę. A jeśli nie chcesz koreczków, taka pasta świetnie się sprawdzi jako dodatek do kanapek. Do tego będzie cudną ozdobą stołu. Bardzo się cieszę z tego wynalazku. O, na święta wielkanocne będzie w sam raz!

Czytaj dalej

Probiotyczna kiszona kapusta pekińska

przez Tatiana Jaworska

Zainspirowana jednym z filmów Martyny Wojciechowskiej chciałam zrobić kimczi. I prawie zrobiłam. A jak wiesz, “prawie” robi wielką różnicę. Bardzo to wyświechtane zdanie, ale jakże trafne.

Czytaj dalej

Bóle migrenowe – jak z nimi walczyć?

przez Tatiana Jaworska

Ostatnio w radiowej stacji słuchałam audycji o migrenie. Pani neurolog opowiadała o tym, jak sobie z nią radzić. O tym, że leczenie należy zacząć jak najszybciej. Wspominała nazwy specyfików, jakie są przepisywane pacjentom. Mówiła też o tym, że Polacy leczą się sami i tym samym po pierwsze uzależniają się od lekarstw. Po drugie zaś niszczą swoje zdrowie, ponieważ leczenie powinno być dostosowane do natężenia schorzenia i do pacjenta.

Czytaj dalej

Nagroda Nobla za odkrycie detoksu komórkowego

przez Michał Jaworski

Detoks komórkowy i odżywianie endogenne (wewnętrzne) są częstymi argumentami przytaczanymi przez zwolenników postów lub głodówek leczniczych. Co kryje się za tymi terminami i czy rzeczywiście mamy jakieś naukowe dowody na to, że działają prozdrowotnie?

Czytaj dalej

Jak picie wody oczyszcza organizm?

przez Michał Jaworski

Picie wody oczyszcza organizm z toksyn, łagodzi objawy detoksu, reguluje pracę układu trawiennego i dostarcza mnóstwa energii na cały dzień. Ale dlaczego tak się dzieje i jakie magiczne właściwości wody za to odpowiadają? Jaką wodę pić, kiedy i w jakiej ilości, aby wyzwolić ukryte moce oczyszczania organizmu?

Czytaj dalej

Rzymska sałata z rzodkwią, pomidorami i kiełkami

przez Tatiana Jaworska

Kolorowe sałatki są dobre na każdą okazję, a pomysłów można mieć co nie miara. W każdym razie ja tak mam. Ostatnio do sałaty wykorzystałam rzodkiew, kiełki i trochę czerwonych składników. Dodałam też oleju lnianego. Ale kluczem do niej jest mieszanka przypraw o nazwie Zioła do pizzy. Jest tam niewielki dodatek soli morskiej, więc całość komponuje się wyśmienicie.

Czytaj dalej

Więcej Niż Zdrowe Odżywianie

Darmowy Bonus!

Zapisz się na News Letter i odbierz DARMOWEGO eBooka z najpopularniejszymi wpisami z bloga!

Nikomu nie będziemy udostępniać Twojego adresu email.