Sprawdź konkurs!
/ Category / Historie czytelników

Historie czytelników – Jadwiga i Armin

przez Tatiana Jaworska

Nigdy bym nie pomyślała, że roladki z pure i sosikiem zamienię na jaglankę z warzywami. Albo cieplutkie bułeczki z piekarni z masełkiem i marmoladkę oraz kawusię zdradzę z sałatką z awokado, pomidorkami, ogórkiem i chlebkiem gryczanym.

Czytaj dalej

WNZO 068: Zmiana diety i zdrowie – 3 prawdziwe historie

przez Michał Jaworski

Czy zmiana diety rzeczywiście może mieć bezpośrednie przełożenie na jakość zdrowia i życia? Czy komuś to się udało? Czy “skórka jest warta wyprawki”? Ile pracy muszę w to włożyć i jakie efekty mogę osiągnąć? Być może takie lub podobne pytania kłębią się w Twojej głowie. Jeżeli tak to jest nagranie właśnie dla Ciebie 🙂

Czytaj dalej

WNZO 056: Kręte drogi do zdrowego odżywiania – historie słuchaczy

przez Michał Jaworski

Wdrażanie zdrowego odżywiania u każdego z nas będzie wyglądać trochę, lub zupełnie inaczej. Bowiem nie ma jednego, uniwersalnego sposobu na zmianę diety, na wypracowanie nowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Jadnak bez wątpienia jest to możliwe a nic nie działa lepiej niż rzeczywiste, wzięte z życia przykłady. Przykłady osób, którym takie zmiany udało się wdrożyć.

Czytaj dalej

WNZO 049: Jak zdrową dietą pokonać Hashimoto?

przez Michał Jaworski

Jak pokonać Hashimoto? Przewlekłe zapalenie tarczycy, zwane Hashimoto (od nazwiska japońskiego chirurga, który jako pierwszy je opisał) jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym. Na świecie dotkniętych tą chorobą jest średnio 1% mężczyzn i około 5% kobiet. Jest trudna w leczeniu, w szczególności medycyna akademicka określa ją mianem choroby przewlekłej, czytaj nieuleczalnej.

Czytaj dalej

Łukasza głodówka na sokach

przez Tatiana Jaworska

Co to jest głodówka na sokach? Jak już kiedyś wspominałam w czwartki biorę udział w spotkaniach, na których trenujemy wystąpienia publiczne. Jakiś czas temu zaproponowałam jednemu z kolegów, który dba o siebie, aby przeprowadził krótkie oczyszczanie: trzy dni na sokach. Przetestowałam to na sobie i wiedziałam, że będzie zadowolony. Ja przekazałam mu szczegółowe instrukcje, całą resztę zrobić miał sam. Tak mu dobrze szło, że przedłużył je do pięciu dni.

A później opisał mi swoje wrażenia 🙂

Czytaj dalej

WNZO 027: Jak pokonać raka?

przez Michał Jaworski
jak pokonać raka

Jak można pokonać raka? Wiele osób słysząc słowo rak doznaje uczucia chłodu i niepokoju. Słowo to przenosi nas w stan w którym uświadamiany sobie, że nie nad wszystkim mamy kontrolę, przynajmniej nie taką jaką byśmy chcieli. Właśnie po to powstało to naganie, aby pokazać, że są sposoby na przejęcie kontroli, kontroli nad swoim zdrowiem, stanem swojego ducha i stanem swojego życia.

Czytaj dalej

Zdrowo się odżywiam, a źle się czuję – o co chodzi???

przez Tatiana Jaworska

Zdrowo się odżywiam, a źle się czuję… Jak przestać jeść białą mąkę, słodycze oraz mięso i nie zwariować? 

Jakiś czas temu skończyłam z cukrem białym i żywnością przetworzoną, a mięso w większości zmieniłam na zieleninę i wyobrażałam sobie, że od razu wszystko się zmieni. Że będę wstawać świeża, jak skowronek, oczy będą błyszczały, mięśnie będą gotowe do startu, a tu co? Pojawiły się zawroty głowy, zmęczenie, lekka apatia. To nie tak miało być! Czułam się gorzej niż przed zmianą! Już miałam wrażenie, że potrzebuję mięsa i cukru by mój organizm prawidłowo funkcjonował.

Ależ byłam niemądra!

Czytaj dalej

Głodówka oczyszczająca – trzy dni na sokach

przez Michał Jaworski
Dieta oczyszczająca

Jesteś tym co jesz, a dokładniej tym co przyswajasz. Sama zmiana diety na zdrowe, nisko przetworzone produkty może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Wieloletnie spożywanie mniej zdrowej żywności, mogło nagromadzić w jelicie grubym toksyczne substancje, uniemożliwiające poprawne wchłanianie składników pokarmowych. Jak w lepszym przyswajaniu  może nam pomóc głodówka oczyszczająca?

Czytaj dalej

Więcej Niż Zdrowe Odżywianie