Każdego ranka Michał po drodze do pracy zawozi juniora do przedszkola. Ja wówczas siadam do bloga. Ale tym razem Michał zapomniał wziąć kompletu na drzemkę. Przerwałam więc pracę i pojechałam do przedszkola. A w drodze powrotnej co? Oczywiście, skoro już wyjechałam z domu, to wstąpiłam do spożywczego. A tam szparagi.
Historie czytelników – Bogusia – stoczyłam walkę o zdrowie dziecka i swoje
Jestem pielęgniarką, więc w swojej pracy zawodowej nauczyłam się, że to lekarz ma zawsze rację. Nawet wtedy, kiedy leki nie działają i trzeba kontynuować kolejną dawkę antybiotyku i oczywiście “cudownych” zastrzyków.
Czytaj dalejWNZO 097: Insulinooporność – jak ją pokonać
Insulinooporność jest schorzeniem, w którym komórki organizmu, pomimo obecności insuliny, nie są w stanie wchłonąć krążącej we krwi glukozy. W efekcie we krwi długo utrzymuje się wysoki poziom cukru, a trzustka produkuje coraz większe ilości insuliny, doprowadzając do cukrzycy.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 41:28 — 24.0MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | Android | RSS | More
Wyzwanie: 3 dni na roślinnych pysznościach
Czy wykorzystując tylko produkty roślinne można przygotować smaczny i zdrowy posiłek, który na długo zapewni poczucie sytości? Oczywiście, że tak! Zapraszamy do 3-dniowego wyzwania, na którym poczujesz to na własnej skórze! 🙂
Czytaj dalejWNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie
Czy można oddychać za dużo? Współcześnie, gdy tania żywność jest na wyciągniecie ręki bardzo łatwo jest się przejeść. W dłuższej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do otyłości skąd już tylko krok do związanych z nią chorób cywilizacyjnych. Czy niewłaściwe oddychanie może również powodować choroby?
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 50:54 — 29.4MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | Android | RSS | More
Białkowa sałatka z fasolką szparagową i orzechami
Na sałatki zawsze jest dobra pora. Latem jemy je często, zimą do każdej kolacji się przyda. Ta jest taka “na bogato”, z dodatkiem fasolki szparagowej. Jest świetnym źródłem białka roślinnego.
WNZO 095: Dietoterapia – co jeść, aby nie chorować
Co jeść, aby nie chorować? Właściwie skomponowane i przygotowane potrawy mogą nie tylko dostarczać organizmowi energię, ale również mobilizować jego naturalne mechanizmy obronne. Od czego zacząć i na co zwrócić uwagę chcąc poprzez zmiany w diecie znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania?
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:01:56 — 35.7MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | Android | RSS | More
Gusta i guściki | MIĘDZY NAMI RODZICAMI
Nasz drugi filmik o wspieraniu odporności u dzieci 🙂
Wyzwanie: W 3 dni wysprzątaj swoją kuchnię
Początek wiosny to idealny czas na gruntowne porządki, podczas których pozbędziesz się ze swojej kuchni śmieciowego jedzenia i zastąpisz je zdrowymi, pełnowartościowymi produktami. Takie zmiany jeszcze łatwiej wprowadza się w grupie osób nawzajem się wspierających, stąd pomysł na WYZWANIE, na które serdecznie Was zapraszamy!
WNZO 094: Sprawdzone sposoby, aby żyć zdrowiej i łatwiej
Często spotykam się z komentarzami, że zdrowe odżywianie jest trudne i szczególnie osoby prowadzące aktywny tryb życia nie mogą sobie na nie pozwolić. Nić bardziej mylnego! Wprowadzając do swojego życia trochę żywieniowych rytuałów, kilka ułatwiających pracę w kuchni trików oraz solidną dawkę samodyscypliny, zdrowo się odżywiać może każdy.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:53 — 40.2MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | Android | RSS | More