Czy wykorzystując tylko produkty roślinne można przygotować smaczny i zdrowy posiłek, który na długo zapewni poczucie sytości? Oczywiście, że tak! Zapraszamy do 3-dniowego wyzwania, na którym poczujesz to na własnej skórze! 🙂
Czytaj dalejWNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie
Czy można oddychać za dużo? Współcześnie, gdy tania żywność jest na wyciągniecie ręki bardzo łatwo jest się przejeść. W dłuższej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do otyłości skąd już tylko krok do związanych z nią chorób cywilizacyjnych. Czy niewłaściwe oddychanie może również powodować choroby?
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 50:54 — 29.4MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | Android | RSS | More
Białkowa sałatka z fasolką szparagową i orzechami
Na sałatki zawsze jest dobra pora. Latem jemy je często, zimą do każdej kolacji się przyda. Ta jest taka “na bogato”, z dodatkiem fasolki szparagowej. Jest świetnym źródłem białka roślinnego.
WNZO 095: Dietoterapia – co jeść, aby nie chorować
Co jeść, aby nie chorować? Właściwie skomponowane i przygotowane potrawy mogą nie tylko dostarczać organizmowi energię, ale również mobilizować jego naturalne mechanizmy obronne. Od czego zacząć i na co zwrócić uwagę chcąc poprzez zmiany w diecie znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania?
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:01:56 — 35.7MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | Android | RSS | More
Gusta i guściki | MIĘDZY NAMI RODZICAMI
Nasz drugi filmik o wspieraniu odporności u dzieci 🙂
Wyzwanie: W 3 dni wysprzątaj swoją kuchnię
Początek wiosny to idealny czas na gruntowne porządki, podczas których pozbędziesz się ze swojej kuchni śmieciowego jedzenia i zastąpisz je zdrowymi, pełnowartościowymi produktami. Takie zmiany jeszcze łatwiej wprowadza się w grupie osób nawzajem się wspierających, stąd pomysł na WYZWANIE, na które serdecznie Was zapraszamy!
WNZO 094: Sprawdzone sposoby, aby żyć zdrowiej i łatwiej
Często spotykam się z komentarzami, że zdrowe odżywianie jest trudne i szczególnie osoby prowadzące aktywny tryb życia nie mogą sobie na nie pozwolić. Nić bardziej mylnego! Wprowadzając do swojego życia trochę żywieniowych rytuałów, kilka ułatwiających pracę w kuchni trików oraz solidną dawkę samodyscypliny, zdrowo się odżywiać może każdy.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:53 — 40.2MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | Android | RSS | More
Jak dietą wspierać odporność dzieci? | MIĘDZY NAMI RODZICAMI
Czasem zdarza się coś zdziałać przed kamerą 😉 To bardziej reklama probiotyków niż porady dietetyczne, ale jest wesoło 😉
Zupa krem z kalafiora z soczewicą
Nie każdy lubi kalafiora ze względu na jego konsystencję. Ale wyobraź sobie słodką aksamitną zupę z dodatkiem chrupiącej soczewicy. Taka soczewica jest o wiele smaczniejsza i zdrowsza od smażonych grzanek.
WNZO 093: Czesław Lang – oczyszczenie organizmu przywróciło mi zdrowie
Czesław Lang – wicemistrz olimpijski (Moskwa 1980) oraz dwukrotny medalista (srebrny 1979, brązowy 1977) szosowych mistrzostw świata. Jak intensywna kariera kolarza zawodowego wpłynęła na jego zdrowie i co zrobił, aby nie musieć do końca życia brać lekarstw, które jedynie maskują objawy choroby?
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 35:57 — 20.8MB)
Śledź nas: Apple Podcasts | Android | RSS | More