Sprawdź konkurs!
/ Bezglutenowe / WNZO 076: Dieta bezglutenowa – komu, dlaczego i jak?

WNZO 076: Dieta bezglutenowa – komu, dlaczego i jak?

Michał Jaworski on 15 stycznia 2018 - 06:00 in Bezglutenowe, Podcast, Zdrowe odżywianie, Dieta

Co na temat diety bezglutenowej ma do powiedzenia osoba od 10 lat zajmująca się promowaniem zdrowego stylu życia? Czy dieta bezglutenowa to tylko nośne hasło czy też faktycznie działająca terapia, która w szczególnych przypadkach sprawdza się przy przewlekłych chorobach i stabilizacji wagi?

Komu i w jakich sytuacjach wprowadzenie diety bezglutenowej może pomóc, a kiedy jest to zupełnie bez sensu? I najważniejsze, jak się za to zabrać, aby nie zniechęcić się pierwszymi trudnościami (np. opór rodziny) i odnieść z tego rzeczywistą korzyść.

O tym wszystkim rozmawiam z Katarzyną Gurbacką, autorką bardzo popularnego bloga gurbacka.pl i wieloletnią propagatorką zdrowego stylu życia. Zapraszam!

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  • Dlaczego o diecie bezglutenowej obecnie mówi się coraz częściej.
  • Jak zamienić kanapki na posiłki bezglutenowe.
  • Na jakie dolegliwości pomaga odstawienie glutenu.
  • Co takiego znajduje się w pieczywie, że trudno jest nam sobie wyobrazić dzień bez niego.
  • Od czego zacząć odstawianie glutenu.
  • Czy odstawiając produkty glutenowe nie narażamy się na niedobory w diecie.
  • Czy warto kupować gotowe produkty bezglutenowe.
  • Jak przygotować bezglutenowe zdrowe naleśniki.
  • Od czego zacząć wprowadzanie diety bezglutenowej.

Transkrypt: Dieta bezglutenowa – komu, dlaczego i jak

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?


Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robię już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze z sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast: Dieta bezglutenowa – komu, dlaczego i jak

Jeżeli chcesz mi jakoś podziękować, to najlepsze dla mnie będzie pozostawienie przez Ciebie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:

UWAGA: Pobierz przepisy!

 

“3 wyjątkowe chleby bezglutenowe

 



Proste w przygotowaniu i sprawdzone przepisy na:

 

1. Alkaliczny bezglutenowy chleb gryczany na
zakwasie z ziarnami.
2. Chleb bezglutenowy gryczano-owsiany na
zakwasie ze słonecznikiem.
3. Chleb bezglutenowy na drożdżach z
siemieniem lnianym i amarantusem.

5 SKOMENTUJ

Wyślij swoją wiadomość

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

5 Komentarze
  • 16 stycznia 2018

    “Książka” Pani Katarzyny to parę przepisów, połowa z 42 stron to reklama swojej diety. Jest też krytyka diet oczyszczających. Chociaż akurat jeżeli stosuje się je stricte w celu schudnięcia, krytyka może mieć sens. Nie będę wspominać o nachalnym mailingu.

    Dominik
    Odpowiedz
    • 22 stycznia 2018

      Dominik, dziękuję za komentarz. Wspomniana książka jest tylko dodatkiem do wywiadu i rzeczywiście jest adresowana przede wszystkim do osób chcących schudnąć. Odnośnie mailingu – w każdej wiadomości powinien być link, aby w dowolnym momencie wypisać się z listy adresatów.

      Michał Jaworski
      Odpowiedz
  • 2 lutego 2018

    Kod na ebooka nie działa…

    Przemek
    Odpowiedz
  • 11 lutego 2018

    Kolejny ciekawy podcast, spróbowanie diety bezglutenowej jest na mojej liście rzeczy do zrobienia od dawna, postanowiłam w końcu wziąć się za to w marcu, sama trzymam za siebie kciuku żebym się do tego zmobilizowała 🙂

    Co do samej treści podcastu to zastanawiam się tylko dlaczego kolejna osoba proponuje ludziom nie jedzącym mięsa rybę…

    Magda
    Odpowiedz
Więcej Niż Zdrowe Odżywianie