Sprawdź konkurs!
/ Podcast / WNZO 079: Co zrobić aby dzieci nie chorowały?

WNZO 079: Co zrobić aby dzieci nie chorowały?

Michał Jaworski on 19 marca 2018 - 06:00 in Podcast, Zdrowe odżywianie, Dieta, Żywienie dzieci

Wyobraź sobie jakby to było, gdyby Twoje dziecko chorowało rzadziej… A jak już przytrafi mu się infekcja aby mogło ją samodzielnie, bez wspierania się antybiotykami pokonać. Jakby to było, gdyby zasady zdrowego stylu życia zwiększały odporność na infekcję nie tylko Twojego dziecka, ale całej Twojej rodziny? Co zrobić, aby nie leczyć ale zapobiegać infekcjom i innym typowym dla wieku dziecięcego chorobom?

Właśnie, nie leczyć, ale zapobiegać! Budowanie odporności zaczyna się już w momencie poczęcia (a nawet wcześniej) i trwa przez całe nasze życie. Jeżeli masz małe dziecko lub dopiero planujesz mieć, to już teraz zacznij budować jego przyszłą odporność na choroby. Dodatkowo nawet jeżeli wiek dziecięcy masz już dawno za sobą, to przedstawione w tym nagraniu zasady są uniwersalne i możesz je zacząć wdrażać na każdym etapie Twojego życia.

O sposobach na zwiększenie odporności dzieci poprzez wdrażanie zdrowego stylu życia rozmawiam z Marią Pabich – ekspertką w zakresie zdrowego odżywiania dzieci. Zapraszam! 🙂

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  • Jak zmiana diety i sposobu leczenia może wpłynąć na odporność dziecka.
  • Po jakim czasie widać pierwsze efekty.
  • Od czego zacząć budowanie odporności dziecka na infekcje.
  • Jak zadbać o florę bakteryjną.
  • Jak skutecznie zachęcać dzieci do różnorodnej i zdrowej diety.
  • Jak sobie radzić z dziadkami i ciociami, którzy podają dzieciom niezdrowe produkty.
  • Co robić jeżeli dziecko już ma infekcję.
  • Poradnik jak krok po kroku budować odporność dziecka.

Transkrypt – co zrobić aby dzieci nie chorowały

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?


Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robię już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze z sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast – co zrobić aby dzieci nie chorowały

Jeżeli chcesz mi jakoś podziękować, to najlepsze dla mnie będzie pozostawienie przez Ciebie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:

UWAGA: QUIZZ

Kliknij na poniższe zdjęcie, aby sprawdzić swoje żywieniowe preferencje. W 2 minuty przekonasz się jak daleko Ci do eksperta.

3 SKOMENTUJ

Wyślij swoją wiadomość

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

3 Komentarze
  • 10 maja 2018

    Cześć, dzięki za bardzo interesujący podcast.
    Temat wspierania naturalnej odporności dzieci jest mi bardzo bliski, gdyż od kilku miesięcy jesteśmy rodzicami. Dlatego też pozwolę dorzucić swoje 5 groszy.
    Wg mojej wiedzy, oprócz wspomnianych w podcascie aspektów żywieniowych również odpowiednie dostosowanie temperatury otoczenia ma bardzo duże znaczenie dla stymulacji układu immunologicznego. W Polsce mamy tendencję do totalnego przegrzewania dzieci, tymczasem wg wielu źródeł temperatura w pokoju dziecka powinna być nie wyższa niż 20-22 st, a najlepiej ok. 18-20 st. C.

    Ogólnie bardzo chętnie posłuchałbym jeszcze jakichś materiałów nt. wsparcia zdrowia dzieci – zarówno fizycznego jak i psychicznego. Gdybyś mógł, Michał, polecić jakiś konkretny podcast w tym temacie, albo uwzględnić dany temat w planach swojego podcastu było świetnie.

    Pozdrawiam,
    Adam

    Adam
    Odpowiedz
    • 11 maja 2018

      Dziękuję Adam zwrócenie uwagi na nie przegrzewanie (temperatura otoczenia) – jak najbardziej z tym się zgadzam. Ma to pozytywny wpływ również na odporność osób dorosłych. Pamiętam jak nagrywałem podcast z Panem Antonim Huczyńskim (Dziarski Dziadek) – w jego domu było nie więcej niż 18 stC, a podczas samej rozmowy świetnie rozwinął wątek o zapobieganiu chorobom zimnem. Jeżeli jeszcze nie słuchałeś to polecam ten podcast. U nas w domu, na przykład, w nocy temperatura spada do 17 st, aby dobrze spać. Pozdrawiam 🙂

      Michał Jaworski
      Odpowiedz
  • 22 maja 2018

    Kazde dziecko, ktore idzie do przedszkola/szkoly przechodzi okres kiedy ciagle choruje. Najgorsze co mozna zrobic to szprycowac dziecko antybitykami, bo niszcza naturalna flore bakteryjna, wiezienie w domu, gdzie powietrze jest gorsze niz na zewnatrz i jezdzenie po szpitalach, gdzie dzecko moze zlapac cos gorszego niz przeziebienie.

    Melody Celestine
    Odpowiedz
Więcej Niż Zdrowe Odżywianie