Sprawdź konkurs!
/ Podcast / WNZO 090: Mikrobiom – jak dobre bakterie pomogą Ci schudnąć?

WNZO 090: Mikrobiom – jak dobre bakterie pomogą Ci schudnąć?

Michał Jaworski on 10 grudnia 2018 - 06:00 in Podcast, Zdrowe odżywianie, Dieta

O wpływie flory bakteryjnej na odporność organizmu słyszał już chyba każdy. Jednak czy wiedziałeś, że ilość i różnorodność bakterii układu pokarmowego ma bezpośredni wpływ na nadwagę i otyłość?

Badania nad mikro biomem to dość nowa nauka wiedzy. Okazuje się, że zdrowa flora bakteryjna jest niezbędna nie tylko do właściwego trawienia pokarmu, wspomagania pracy układu odpornościowego i zapewnienia prawidłowej masy ciała. Najnowsze odkrycia badań naukowych wprowadzają termin osi mózgowo-jelitowej, której kondycja przekłada się na psychiczne aspekty naszego życia.

Do rozmowy na temat wpływu mikrobiomu na otyłość i nadwagę zaprosiłem doktora nauk biologii medycyny Patrycję Szachtę. Zapraszam!

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  • Narząd bakteryjny – rola mikrobiomu w organizmie człowieka.
  • Dlaczego jedne osoby tyją a inne uzyskują prawidłową masę ciała.
  • Jakie czynniki powodują rozszczelnienie bariery jelitowej.
  • W jaki sposób skład flory bakteryjnej wpływa na otyłość i nad wagę.
  • W jaki sposób ukryte nadwrażliwości pokarmowe mogą powodować zaburzenia masy ciała.
  • Co ma wpływ na skład mikroflory jelitowej.
  • Jakich błędów nie popełniać w kontekście dbania o bakterie jelitowe.
  • Jak zadbać o mikrobiom podczas antybiotykoterapii.
  • Po czym poznać, że nasza flora bateriowa niedomaga.
  • Jakimi naturalnymi metodami wzmacniać nasz mikorbiom.
  • Jak wybrać skuteczny probiotyk.
  • W jaki sposób zażywać protiotyki, aby były skuteczne.

Transkrypt: Mikrobiom – wpływ na otyłość i nadwagę

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?


Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robię już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze z sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast: Mikrobiom – wpływ na otyłość i nadwagę

Jeżeli chcesz mi jakoś podziękować, to najlepsze dla mnie będzie pozostawienie przez Ciebie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Notatki do tego odcinka podcastu:

UWAGA: Bezpłatny eBook!

„6 kroków do zdrowego odżywiania”

 


Bezpłatny eBook, a w nim:

 

1. Nasza historia – co nam dała zmiana odżywiania.
2. Co musisz zrobić zanim zaczniesz zmiany.
3. Produkty, które powinny zniknąć z kuchni.
4. Co w zamian? Zdrowe zamienniki.
5. Co się stanie, jeżeli nic nie zrobisz.

6. Jak zrobić to szybciej i łatwiej.

3 SKOMENTUJ

Wyślij swoją wiadomość

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

3 Komentarze
  • 13 grudnia 2018

    taaa jasne juz kiedys taki doktorek zalecil mi probiotyki, rowniez dopasowane, do dzisiaj lecze jelita, bo doszlo do pogorszenia mojego stanu, i znacznie wiekszej przepuszczalnosci jelit, nigdy wiecej takich instytucji; po normalnej diecie jest juz lepiej, a probiotyki to niestety nie jest rozwiazanie ;

    wega
    Odpowiedz
    • 14 grudnia 2018

      To właśnie to, co powiedziała Patrycja – najpierw trzeba zmienić dietę.

      Michał Jaworski
      Odpowiedz
  • 23 stycznia 2019

    wczesniej nie wiedziałam dlaczego nam sa potrzebne probiotyki dzis wiem ze jest to najwazniejsi nasi mieszkancy jemy po to by sie odzywic a nie po to by sie wypełnic

    Jadwiga
    Odpowiedz
Więcej Niż Zdrowe Odżywianie