Sprawdź konkurs!

Przekąska łososiowa z jarmużem

przez Tatiana Jaworska

Bardzo lubimy tę przekąskę, bo jest podzielona na takie akuratne kąski i sprawdza się na każdej imprezie lub uroczystości. Wygląda fajnie, szybko się ją robi, jest zdrowa i świetnie smakuje.

Czytaj dalej

Tatar z avocado – zdrowa przystawka na imprezkę

przez Michał Jaworski

Nigdy nie mogłem przekonać się do skosztowania tradycyjnego tatara z wołowiny. Oprócz aspektów higienicznych nie przemawia do mnie zjadanie surowego czerwonego mięsa. Przełomem było odkrycie, że ten rarytas można zrobić z surowego avocado!

Czytaj dalej

WNZO 005: Kuchnia powiślańska XIX wieku.

przez Michał Jaworski

Stojąc przed półką współczesnego supermarketu zdarza się, że zamiast przyjemności z robienia zakupów mam ból głowy i frustrację. Kilkanaście rodzajów mąki, kilkumetrowa pólka z różnymi rodzajami masła i margaryny. Końca regału z olejami nawet nie widać…  Co kupić, który produkt wybrać, czym się kierować przy dokonywaniu decyzji?

Czytaj dalej

Cukinia smażona z sosem czosnkowym według Justyny

przez Tatiana Jaworska

Jakiś czas temu pod przepisem z cukinią smażoną wpisały się Monika i Justyna podając swoje pomysły na przyrządzenie tego pysznego warzywa. Wypróbowałam je, a panie zgodziły się na opublikowanie ich. W związku z tym, że jest po świętach i mięska zapewne pojadłeś 😉 przedstawiam pierwszy z nich – bezmięsny – bardzo smaczny sposób Justyny.

Czytaj dalej

Schab z morelami i migdałami

przez Tatiana Jaworska

Suszone morele z nutą migdałową idealnie komponują się ze smakiem pieczeni wieprzowej. Bogactwo żywych kolorów i owalne płatki nadają wytworności – pomysł na świąteczne danie.

Czytaj dalej

Ciasteczka amarantusowo-owsiane

przez Tatiana Jaworska

Amarantus to jedna z najstarszych roślin uprawnych. Jest źródłem błonnika, białka, witaminy B6, kwasu foliowego, kwasu pantotenowego, fosforu, żelaza, cynku, magnezu, potasu i wapnia.

Czytaj dalej

Boskie bezglutenowe ciasteczka jaglane z kokosem

przez Tatiana Jaworska

Nie wyobrażam sobie świąt bez ciasteczek. Dlatego powstały boskie ciasteczka jaglane z kokosem, gdy odkryłam, że można zrobić ciastka z kaszy jaglanej z dodatkiem kokosa, Bardzo je lubimy, tym bardziej, że dostarczamy przy okazji duże ilości cennych składników niezbędnych dla naszego organizmu. A do tego się ich nie piecze!

Czytaj dalej

Domowy ZDROWY krem czekoladowy

przez Michał Jaworski

Zdrowy krem czekoladowy? Kto nie lubi kremu czekoladowo-orzechowego? A kto z Was by pomyślał, że taki smakołyk można zrobić z awocado? Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak, zapraszam do lektury całego wpisu.

Czytaj dalej

Ryba po grecku do wspaniałej tradycji

przez Tatiana Jaworska

Co roku w ostatnią sobotę przed Wigilią spotykamy się z przyjaciółmi na Naszej Wigilii. Tak już od 1997 roku. Co rok jest nas więcej i więcej.

Czytaj dalej

Sałata z pomidorami, słonecznikiem i kiełkami

przez Tatiana Jaworska

Bardzo smaczna, na każdą okazję, łatwa w przygotowaniu i wyjątkowa – sałata. Podasz ją do śniadania, obiadu lub kolacji – pasuje do wszystkiego. Spróbuj koniecznie – u mnie wszystkim gościom smakuje.

Czytaj dalej

Zdrowa dieta wraz z przepisami

Zdrowym odżywianiem zajmujemy się od około 10 lat, zaczynając od wprowadzania zdrowego stylu życia w naszej rodzinie. Dzięki zdrowemu odżywianiu Michał pozbył się nadwagi a dzieci alergii. Kluczowym elementem naszego zdrowego odżywiania jest cykliczna dieta na oczyszczenie organizmu poprzez warzywa i owoce, kaszę jaglaną lub głodówki sokowe. Zdobytymi doświadczeniami i efektami dzielimy się na blogu, aby zainspirować inne osoby do zadbania o swoje zdrowie właśnie poprzez wprowadzenie zdrowego odżywiania.

Aby Ci to ułatwić stworzyliśmy autorskie programy oczyszczające, które w formie kursu wideo przeprowadzają Cię krok po kroku przez Twoje oczyszczanie organizmu. Dzięki takiemu kursowi internetowemu oczyszczanie organizmu możesz przeprowadzić u siebie w domu, tam, gdzie się czujesz najlepiej.