Sprawdź konkurs!
/ Category / pełnoziarnisty

Ryż brązowy z owocami na bezglutenowe śniadanie

przez Michał Jaworski
Ryż brązowy

Ryż brązowy. W naszej rodzinie ja zwykle wstaję pierwszy. Dzień zaczynam od wypicia dwóch kubków wody z cytryną i przygotowania czegoś na śniadanie dla całej rodziny. Zwykle jadamy ciepłe śniadania bazujące na pełnych ziarnach i płatkach zbożowych. Jednym z takich śniadań jest ryż brązowy z owocami sezonowymi.

Czytaj dalej

Obiad na upał, czyli makaron na zimno

przez Tatiana Jaworska
Obiad na upał

Jaki może być obiad na upał? Gdy zachwyciliśmy się kluskami po sycylijsku Alicji, poddała nam jeszcze pomysł na makaron podawany na zimno. A ja lubię dania, które można przygotować w kilka minut – szczególnie na wakacjach. Od razu można zrobić większą porcję, spakować do lodówki i sięgać po nie, gdy spotkam “głoda” 🙂

Czytaj dalej

Pasztet z soczewicy

przez Tatiana Jaworska

Pasztet z soczewicy. Kilka dni temu, będąc u mamy zauważyłam piękne naczynie. Z zachwytem stwierdziłam: idealne do pasztetu! Na co mama powiedziała: trzymaj! Wypożyczyłam je więc i postanowiłam, że jak tylko znajdę chwilkę, zrobię pasztet, ale taki bez mięsa. Aby było lżej po świętach 😉 Postanowiłam, że będzie z soczewicy. Jego skład to samo zdrowie!

Czytaj dalej

Więcej Niż Zdrowe Odżywianie