Sprawdź konkurs!
/ Category / zdrowe nawyki

Zdrowe nawyki – jak skutecznie tworzyć?

przez Michał Jaworski
Zdrowe nawyki

Czy wiecie, że aż 95% osób zaczynających dietę w ciągu 1 do 5 lat wraca do punktu wyjścia? Większość z nich nawet się cofa, odzyskując z nawiązką z trudem zrzucone kilogramy. Dlaczego wprowadzanie zdrowych nawyków jest takie trudne? Jak zrobić, aby skutecznie i trwale wdrożyć zdrowe nawyki?

Czytaj dalej

7 zdrowych nawyków, które odmienią Twoje życie

przez Michał Jaworski
Zdrowe nawyki

Nawyk to potężny mechanizm, który można zaprząc do pracy na korzyść naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wymaga to trochę pracy, systematyczności, a czasem przebiegłości. Co dostaniesz w zamian i jak wykształcać zdrowe nawyki?

Czytaj dalej

Więcej Niż Zdrowe Odżywianie