Sprawdź konkurs!
/ Category / Podcast

WNZO 046: Morsowanie, hart ducha i ciała

przez Michał Jaworski

Dla większości sama myśl o zanurzeniu się w lodowatej wodzie przysparza co najmniej gęsiej skórki. Są jednak osoby, które dobrowolnie w środku zimy wchodzą do przerębla z lodowatą wodą… Czy robią to tylko dla “zabawy”? Czy też może jest w tym praktykowaniu lodowatych kąpieli jakieś “drugie dno”. Coś co powoduje, że organizm wystawiony na tak skrajne warunki uruchamia wcześniej uśpione mechanizmy wpływające na odporność?

Czytaj dalej

WNZO 045: W poszukiwaniu idealnej diety

przez Michał Jaworski

Czy istnieje coś takiego jak idealna dieta? Każdy z nas może mieć nieco inny obraz idealnej diety. Począwszy od bardzo liberalnego podejścia typu: “wszystkiego po trochu, ale z umiarem” a skończywszy na bardzo restrykcyjnych, eliminacyjnych dietach. To normalne, ile ludzi tyle sytuacji, okoliczności, wiedzy, preferencji, siły charakteru i wiele innych czynników wpływających na nasze codzienne wybory, co zjemy a czego nie. Najtrudniejsze w diecie nie jest jej ułożenie, ale wprowadzenie…

Czytaj dalej

WNZO 044: Jak pokonać strach?

przez Michał Jaworski

Serce wali jak Dzwon Zygmunta na Wawelu, nie możesz nabrać oddechu, a wszystkie mięśnie są jakby sparaliżowane… Dlaczego pewne sytuacje powodują tak silny dyskomfort naszego samopoczucia? Skąd bierze się w nas strach i jakie są mechanizmy jego działania? I wreszcie, dlaczego strach w większym stopniu niż myślisz może być Twoim sprzymierzeńcem?

Czytaj dalej

WNZO 043: VeganWorkout – weganizm dla aktywnych fizycznie

przez Michał Jaworski

Weganizm dla aktywnych fizycznie. Z przyjemnością obserwuję jak z roku na rok na ulicach zatłoczonych miast, alejkach parkowych i uliczkach podmiejskich osiedli spotykam coraz więcej ludzi uprawiających aktywność fizyczną. Równocześnie coraz częściej spotykam osoby ograniczające lub całkowicie rezygnujące z produktów odzwierzęcych. Czy bycie weganinem i uprawianie aktywności fizycznej idą w parze?

Czytaj dalej

WNZO 042: Co ciekawego przeczytać na wakacjach

przez Michał Jaworski

Zastanawiasz się co ciekawego przeczytać na wakacjach? Ja też takie pytanie stawiam sobie w okresie około wakacyjnym. Dlatego, aby ułatwić Ci wybór, podsunąć trochę inspiracji i może troszeczkę zmotywować do poczytania o zdrowym stylu życia przygotowałem właśnie ten poradnik.

Czytaj dalej

WNZO 041: Antoni Huczyński – sposób na długowieczność

przez Michał Jaworski

Jaki jest sposób na długowieczność? Co każdy z nas niewielkim nakładem kosztów może zrobić, aby znacząco zwiększyć swoje szanse na zdrowe, długie i szczęśliwe życie? W odpowiedzi na te pytania udałem się z wizytą do jednego z bardziej znanych polskich dziadków, Antoniego Huczyńskiego, znanego jako Dziarski Dziadek.

Czytaj dalej

WNZO 040: Minimalizm, jak uprościć sobie życie?

przez Michał Jaworski

Jak uprościć sobie życie? Goniąc za sprawami “na wczoraj”, angażując się w nowe zadania, zobowiązania i zainteresowania może się zdarzyć, że przestajemy pamiętać po co to wszystko robimy. Co tak naprawdę w życiu jest najważniejsze? W takim momencie dobrze jest zatrzymać się, wznieść się na chwilę jak ptak w przestworza i zobaczyć nasze życie z innej perspektywy.

Czytaj dalej

WNZO 039: Aktywność fizyczna, jak zdrowo się ruszać?

przez Michał Jaworski

Od prehistorycznych czasów ludzie większość swojego życia spędzali na świeżym powietrzu. Polowali, budowali schronienia, uprawiali rośliny – wykonywali różne aktywności fizyczne. Jesteśmy stworzeni do bycia w ruchu. Dzięki ruchowi nasz organizm żyje pełnią życia i zdrowia.  Zdrowa aktywność fizyczna do jeden z filarów zdrowego stylu życia.

Czytaj dalej

WNZO 038: Alkaliczny detoks – jak oczyścić organizm?

przez Michał Jaworski

Jak oczyścić organizm? Wiosna to idealny choć nie jedyny moment, aby przeprowadzić gruntowne porządki. Posprzątać po zimnie nie tylko w swoim mieszkaniu, domu, ale również w tym co mamy najcenniejsze, w naszym organizmie. Jeżeli takie oczyszczanie organizmu masz już za sobą to zapewne nie muszę Cię przekonywać dlaczego warto to zrobić. Jeżeli jednak jeszcze nie przeprowadzałeś oczyszczania organizmu to dobrze, że tu trafiłeś. Dlaczego?

Czytaj dalej

WNZO 037: Dlaczego produkty ekologiczne są droższe?

przez Michał Jaworski
Dlaczego produkty ekologiczne są droższe

Jedno jest pewne, przynajmniej niektórym ludziom żyje się troszkę dostatniej, skoro jak grzyby po deszczu powstają sklepy z żywnością ekologiczną i coraz więcej osób płaci więcej za z pozoru wyglądający tak samo towar. Ale czy na pewno? Czy rzeczywiście produkty ekologiczne to fanaberia co bardziej zamożnej części społeczeństwa? Dlaczego produkty ekologiczne są droższe, jakie mamy gwarancje, że są lepsze i dlaczego warto je kupować i spożywać?

Czytaj dalej

Darmowy Bonus!

Zapisz się na News Letter i odbierz DARMOWEGO eBooka z najpopularniejszymi wpisami z bloga!

Nikomu nie będziemy udostępniać Twojego adresu email.