Sprawdź konkurs!

WNZO 097: Insulinooporność – jak ją pokonać

przez Michał Jaworski

Insulinooporność jest schorzeniem, w którym komórki organizmu, pomimo obecności insuliny, nie są w stanie wchłonąć krążącej we krwi glukozy. W efekcie we krwi długo utrzymuje się wysoki poziom cukru, a trzustka produkuje coraz większe ilości insuliny, doprowadzając do cukrzycy.

Czytaj dalej

Wyzwanie: 3 dni na roślinnych pysznościach

przez Michał Jaworski

Czy wykorzystując tylko produkty roślinne można przygotować smaczny i zdrowy posiłek, który na długo zapewni poczucie sytości? Oczywiście, że tak! Zapraszamy do 3-dniowego wyzwania, na którym poczujesz to na własnej skórze! 🙂

Czytaj dalej

WNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie

przez Michał Jaworski

Czy można oddychać za dużo? Współcześnie, gdy tania żywność jest na wyciągniecie ręki bardzo łatwo jest się przejeść. W dłuższej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do otyłości skąd już tylko krok do związanych z nią chorób cywilizacyjnych. Czy niewłaściwe oddychanie może również powodować choroby?

Czytaj dalej

Białkowa sałatka z fasolką szparagową i orzechami

przez Tatiana Jaworska

Na sałatki zawsze jest dobra pora. Latem jemy je często, zimą do każdej kolacji się przyda. Ta jest taka “na bogato”, z dodatkiem fasolki szparagowej. Jest świetnym źródłem białka roślinnego.

Czytaj dalej

WNZO 095: Dietoterapia – co jeść, aby nie chorować

przez Michał Jaworski

Co jeść, aby nie chorować? Właściwie skomponowane i przygotowane potrawy mogą nie tylko dostarczać organizmowi energię, ale również mobilizować jego naturalne mechanizmy obronne. Od czego zacząć i na co zwrócić uwagę chcąc poprzez zmiany w diecie znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania?

Czytaj dalej

Gusta i guściki | MIĘDZY NAMI RODZICAMI

przez Michał Jaworski

Nasz drugi filmik o wspieraniu odporności u dzieci 🙂

Czytaj dalej

Wyzwanie: W 3 dni wysprzątaj swoją kuchnię

przez Michał Jaworski

Początek wiosny to idealny czas na gruntowne porządki, podczas których pozbędziesz się ze swojej kuchni śmieciowego jedzenia i zastąpisz je zdrowymi, pełnowartościowymi produktami. Takie zmiany jeszcze łatwiej wprowadza się w grupie osób nawzajem się wspierających, stąd pomysł na WYZWANIE, na które serdecznie Was zapraszamy!

Czytaj dalej

WNZO 094: Sprawdzone sposoby, aby żyć zdrowiej i łatwiej

przez Michał Jaworski

Często spotykam się z komentarzami, że zdrowe odżywianie jest trudne i szczególnie osoby prowadzące aktywny tryb życia nie mogą sobie na nie pozwolić. Nić bardziej mylnego! Wprowadzając do swojego życia trochę żywieniowych rytuałów, kilka ułatwiających pracę w kuchni trików oraz solidną dawkę samodyscypliny, zdrowo się odżywiać może każdy.

Czytaj dalej

Jak dietą wspierać odporność dzieci? | MIĘDZY NAMI RODZICAMI

przez Tatiana Jaworska


Czasem zdarza się coś zdziałać przed kamerą 😉 To bardziej reklama probiotyków niż porady dietetyczne, ale jest wesoło 😉

Czytaj dalej

Zupa krem z kalafiora z soczewicą

przez Tatiana Jaworska

Nie każdy lubi kalafiora ze względu na jego konsystencję. Ale wyobraź sobie słodką aksamitną zupę z dodatkiem chrupiącej soczewicy. Taka soczewica jest o wiele smaczniejsza i zdrowsza od smażonych grzanek.

Czytaj dalej

Zdrowa dieta wraz z przepisami

Zdrowym odżywianiem zajmujemy się od około 10 lat, zaczynając od wprowadzania zdrowego stylu życia w naszej rodzinie. Dzięki zdrowemu odżywianiu Michał pozbył się nadwagi a dzieci alergii. Kluczowym elementem naszego zdrowego odżywiania jest cykliczna dieta na oczyszczenie organizmu poprzez warzywa i owoce, kaszę jaglaną lub głodówki sokowe. Zdobytymi doświadczeniami i efektami dzielimy się na blogu, aby zainspirować inne osoby do zadbania o swoje zdrowie właśnie poprzez wprowadzenie zdrowego odżywiania.

Aby Ci to ułatwić stworzyliśmy autorskie programy oczyszczające, które w formie kursu wideo przeprowadzają Cię krok po kroku przez Twoje oczyszczanie organizmu. Dzięki takiemu kursowi internetowemu oczyszczanie organizmu możesz przeprowadzić u siebie w domu, tam, gdzie się czujesz najlepiej.