Sprawdź konkurs!
/ Category / Artykuł

Dlaczego należy spożywać błonnik?

przez Tatiana Jaworska
Zastanawiasz, gdzie tak dokładnie szukać błonnika?

Dlaczego należy spożywać błonnik? Błonnik to jeden ze składników pożywienia, który musi się znaleźć w Twoim jadłospisie. Jest niestrawialny, ponieważ jest odporny na działanie enzymów znajdujących się w przewodzie pokarmowym. Regulując proces trawienia, umożliwia prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i jest ważnym elementem zdrowego odżywiania.

Czytaj dalej

Jak się nie przejadać?

przez Michał Jaworski

Jak się nie przejadać? Zapewne nie raz zdarzyło Ci się wstać od stołu ociężałym i przytępionym, krótko mówiąc przejedzonym. Czy jest sposób jak tego uniknąć? Naturalnie – przecież wystarczy wcześniej skończyć jeść. Ale czy tylko o to chodzi? W tym artykule przedstawiam wskazówki, które pomogą Tobie wstawać od stołu z uczuciem lekkości i jasności umysłu.

Czytaj dalej

Więcej Niż Zdrowe Odżywianie