Czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną

Czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną powstaje przy okazji gotowania kaszy na śniadanie – specjalnie gotuję jej więcej, aby mieć taki smakołyk później. Jest wyśmienity. Dzieci przepadają za nim.

Składniki na czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną dla 2 osób:

  • 3 łyżki suchej kaszy jaglanej lub 0,5 szklanki kaszy po ugotowaniu
  • 1,5 szklanki mleka, np. roślinnego
  • 1 łyżka kakao
  • 6 daktyli

Dokładnie opłukaną kaszę wrzuć do połowy szklanki gotującej się wody i gotuj 15 minutDaktyle namocz w mleku przez kilkanaście minut. Do blendera daj wszystkie składniki, zmiksuj na gładko i gotowe.

Można taki napój zabrać z sobą w drogę do pracy – będzie doskonałym śniadaniem.

Smacznego!

Czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną
Czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną

Dzieci często zabierają go sobie na podwórko.

Czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną
Czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną

Dlaczego warto spożywać kaszę jaglaną?

Kasza jaglana nie zawiera fityny, dzięki temu nie zakwasza organizmu. Dodatkowo ma właściwości zasadotwórcze, co oznacza, że wspomaga trawienie i wyrównuje nadmiar kwasu. Nie zawiera glutenu. Jest wyjątkowo lekkostrawna. Dzięki sporej zawartości węglowodanów złożonych powoli uwalnia energię, czyli syci na długo. Wzmacnia układ odpornościowy i ze względu na zawartość krzemu regeneruje błony śluzowe (dzięki czemu wspomaga leczenie kataru), dobrze wpływa na stawy, wygląd włosów oraz paznokci. Krzem wspomaga przemianę materii i ułatwia odchudzanie. W kuracjach leczniczych kaszę stosuje się jako kleik w chorobach żołądka, wątroby, trzustki, śledziony i przy anemii. Kasza jaglana wzmacnia organy kobiece i poprawia funkcjonowanie żeńskich gruczołów płciowych. Znajdziesz w niej łatwo przyswajalne białkowitaminy B1, B2, B6, kwas foliowy, fosfor, potas, żelazo, magnez, cynk, miedź, krzem. Przy kuracjach oczyszczających pomaga usuwać toksyny, metale ciężkie, zalegające pozostałości po lekach, w tym antybiotykach i inne złogi.

Źródła informacji

Proste w przygotowaniu i sprawdzone przepisy na:


 

1. Alkaliczny bezglutenowy chleb gryczany na zakwasie z ziarnami.
2. Chleb bezglutenowy gryczano-owsiany na zakwasie ze słonecznikiem.
3. Chleb bezglutenowy na drożdżach z siemieniem lnianym i amarantusem.

Streszczenie
recipe image
Nazwa przepisu
Czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną
Opublikowany w
Czas przygotowania
Czas gotowania