Sprawdź konkurs!
/ Bezglutenowe / Owocowy omlet z kaszy jaglanej

Owocowy omlet z kaszy jaglanej

Michał Jaworski on 16 marca 2017 - 06:00 in Bezglutenowe, Potrawy na blender, Śniadanie, Zdrowe odżywianie, Dieta, Żywienie dzieci

Owocowy omlet z kaszy jaglanej to nasze ulubione rodzinne śniadanie. Najczęściej jadamy je w sobotnie lub niedzielne poranki. Jaglane omlety to doskonały sposób na “przemycanie” kaszy jaglanej osobnikom, którzy twierdzą, że jej nie lubią. Wyglądają obłędnie, smakują wybornie i jestem pewien, że przypadną go gustu każdej osobie lubiącej słodkie śniadania.

Do przygotowania omletów jaglanych kasza powinna być ugotowana i wystudzona. Dlatego gotowanie jej rano sprawdza się tylko w weekendy, kiedy to zwykle mamy więcej czasu. Jeżeli natomiast kaszę jaglaną ugotujesz dzień wcześniej, to taki omlet zdążysz przygotować i zjeść nawet przed wyjściem do pracy.

Omlet z kaszy jaglanej

Omlet z kaszy jaglanej

Składniki na owocowy omlet z kaszy jaglanej:

Przygotowanie

Ugotowaną kaszę jaglaną, jajka, mąkę ziemniaczaną, mleko lub wodę i sól zmiksuj na gładką masę w blenderze do uzyskania konsystencji gęstej śmietany. Jeżeli jest za rzadka, dodaj jeszcze kaszy jaglanej lub mąki, jeżeli za gęsta dodaj mleka lub wody.

W naszej kuchni od kilku lat używamy tego blendera – sprawuje się znakomicie! 🙂

Na głębokiej patelni rozgrzej tłuszcz i wlej część ciasta, tyle, aby uzyskać warstwę około 0,5 cm. Zmniejsz ogień i w międzyczasie rozłóż na połowie omleta owoce. Gdy omlet się lekko zetnie przełóż część omleta niepokrytą owocami i składając go na pół przykryj nią owoce. Powstanie coś jak pierożek nadziany owocami.

Patelnię przykryj pokrywką i podgrzewając na malutkim ogniu odczekaj 1-2 minuty, aby środek omleta nie był surowy.

Gotowe! Z zaproponowanych składników zrobisz co najmniej (zleży od wielkości patelni) 2 omlety, które wystarczą dla dwóch osób.

Omlet z kaszy jaglanej

Omlet z kaszy jaglanej

Źródła informacji

UWAGA: Bezpłatny eBook!

„Jaglany Detoks

brama do

zdrowego odżywiania”

 

A w nim:

1. Właściwe nawyki – fundamenty zdrowia.
2. Okresowe posty – pomagają czy szkodzą?
3. Jaglany Detoks – autostrada do zdrowia.
4. 6 kluczowych zasad Jaglanego Detoksu.
5. Dlaczego Jaglany Detoks jest dla Ciebie?
6. Co mówią osoby, które przeszły detoks?

Streszczenie
recipe image
Nazwa przepisu
Owocowy omlet z kaszy jaglanej
Opublikowany w
Czas przygotowania
Czas gotowania
Średnia ocena
41star1star1star1stargray Based on 8 Review(s)

17 SKOMENTUJ

Wyślij swoją wiadomość

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

17 Komentarze
          Więcej Niż Zdrowe Odżywianie