Sprawdź konkurs!
/ Podcast / WNZO 017: Jak zacząć zdrowe odżywianie?

WNZO 017: Jak zacząć zdrowe odżywianie?

Michał Jaworski on 8 czerwca 2015 - 06:00 in Podcast, Zdrowe odżywianie, Dieta

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek dlaczego zdecydowana większość ludzi przerywa swoją dietę już w pierwszym roku jej stosowania? A jak jest z postanowieniami noworocznymi, szczególnie tymi dotyczącymi zdrowego odżywiania? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość – jest sprawdzony i skuteczny sposób, aby trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe.

Sposób, który bez wywracania rodzinnego życia i finansów “do góry nogami” radykalnie zwiększa szanse sukcesu, sposób, który może zastosować każdy.  W dzisiejszym podcaście dzielimy się z Tobą naszą drogą do zmiany nawyków żywieniowych, opowiadamy o naszych początkach, motywacjach, które nami kierowały oraz kolejnych etapach prowadzących do zdrowego odżywiania.

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  1. Od czego zacząć zdrowe odżywianie?
  2. Dlaczego warto to robić?
  3. W jaki sposób wprowadzać zmiany?
  4. Czym można zastąpić białą mąkę, cukier, sól i inne przetworzone produkty?
  5. Jak i gdzie zrobić swoje pierwsze zdrowe zakupy?

Transkrypt podcastu

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu.

Jak możesz słuchać podcastu?


Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast – Jak zacząć zdrowe odżywianie

Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

 

Notatki do tego odcinka podcastu:

UWAGA: Bezpłatny eBook!

„6 kroków do zdrowego odżywiania”

 


Bezpłatny eBook, a w nim:

 

1. Nasza historia – co nam dała zmiana odżywiania.
2. Co musisz zrobić zanim zaczniesz zmiany.
3. Produkty, które powinny zniknąć z kuchni.
4. Co w zamian? Zdrowe zamienniki.
5. Co się stanie, jeżeli nic nie zrobisz.

6. Jak zrobić to szybciej i łatwiej.

5 SKOMENTUJ

Wyślij swoją wiadomość

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

5 Komentarze
  • 3 maja 2016

    Dzięki Michale za tak wspaniały podcast 🙂 Mam pytanko, dlaczego polecasz płatki górskie a nie błyskawiczne?

    Arina
    Odpowiedz
    • 3 maja 2016

      Ohh, dziękuje to bardzo miłe 🙂 Płatki błyskawiczne są wstępnie przetworzone, dlatego tak szybko stają się miękkie. Przez to przetworzenie mają mniej składników odżywczych, np. znacznie mniej skrobi opornej – probiotyku, który odżywia nasz mikrobiom (bakterie jelitowe). Pozdrawiam,

      Michał Jaworski
      Odpowiedz
      • 10 sierpnia 2016

        Łosoś Bałtycki… Podszkolić musicie się odnośnie ryb. Bo niestety niewiele o mich wiecie. Ogólnie dobra inicjatywa 🙂

        Dawid
        Odpowiedz
  • 14 lipca 2016

    Świetny podcast, przeszliśmy całą rodziną na takie żywienie już rok temu, ale miło jest posłuchać jak radzą sobie inni, bo można u siebie wyłapać błędy albo zainspirować się Waszymi zmianami. Dziękuję za to nagranie

    Kasia
    Odpowiedz
Więcej Niż Zdrowe Odżywianie