WNZO 025: Dlaczego cukier szkodzi i jak go unikać?

Cukier już nie krzepi –  to podświadomie chyba wiemy już wszyscy. Krucjata przeciwko cukrowi białemu wkroczyła nawet do szkolnych stołówek i sklepików, z czego niezmiernie się cieszę. Jednak dlaczego cukier jest niezdrowy? Jakie dolegliwości powoduje? Idąc dalej, jak już wpiszemy go na czarną listę,  jakich zamienników cukru używać? Albo jak skutecznie go wyeliminować z naszego życia?

W tym nagraniu przedstawiam swój punkt widzenia na cukier biały. Opowiadam o zagrożeniach, jakie wiążą się z regularnym jego spożywaniem jak również dzielę się swoimi doświadczeniami, doświadczeniami mojej rodziny w zakresie eliminacji cukru białego z naszej diety.

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

  1. Dlaczego ludzie lubią smak słodki?
  2. Co to jest biały cukier?
  3. Pięć powodów dlaczego cukier jest bardzo szkodliwy.
  4. Jakie są zdrowe zamienniki cukru?
  5. Co to jest cukrowy detoks?
  6. Jak skutecznie eliminować cukier z diety?
  7. Jakie efekty możesz osiągnąć dzięki eliminacji cukru?

Transkrypt podcastu

Kliknij tutaj, aby pobrać transkrypt tego odcinka podcastu

Jak możesz słuchać podcastu?


Zdecydowanie polecam ostatni sposób – słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Ja tak robią już od kilku lat i jestem z tego sposobu bardzo zadowolony. Swoje ulubione podcasty mam zawsze ze sobą i słucham w każdym miejscu i o dowolnym czasie. Polecam!

Oceń mój podcast – Dlaczego cukier szkodzi

Jeżeli chcesz mi się jakoś odwdzięczyć to najlepszym dla mnie podziękowaniem będzie pozostawienie opinii w iTunes. Dzięki temu mój podcast będzie lepiej widoczny i łatwiej będę mógł docierać do nowych słuchaczy. Możesz to zrobić klikając na linka poniżej.

-> Oceń podcast “Więcej Niż Zdrowe Odżywianie” na iTunes

Nasz eBook dzięki któremu przestaniesz podjadać słodycze!

 

Notatki do tego odcinka podcastu:

Pobierz bezpłatnego eBooka!


 

1. Nasza historia – co nam dała zmiana odżywiania.
2. Co musisz zrobić zanim zaczniesz zmiany.
3. Produkty, które powinny zniknąć z kuchni.
4. Co w zamian? Zdrowe zamienniki.
5. Co się stanie, jeżeli nic nie zrobisz.
6. Jak zrobić to szybciej i łatwiej.